๐ฐ๏ธ ์๊ฐ์ ๊นจ๋ฌ์ ์์๊ฒ๋ ํ๋ฅด๋ ๊ฑธ๊น? ๋ถ๊ต์ฒ ํ์ ์๊ฐ๊ด ํ๊ตฌ ๐งโโ๏ธ
์๋ ํ์ธ์, ์ฌ๋ฌ๋ถ! ์ค๋์ ์ข ํน๋ณํ ์ฃผ์ ๋ก ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ์๊ฐ ์ฌํ์ ๋ ๋๋ณด๋ ค๊ณ ํด์. ใ ใ ใ ์, ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์ธ ์๊ฐ ์ฌํ์ด ์๋๋ผ ์ฒ ํ์ ์ธ ์๊ฐ ์ฌํ์ด์! ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋น์ฐํ๊ฒ ์ฌ๊ธฐ๋ '์๊ฐ'์ด๋ผ๋ ๋ ์, ๊ณผ์ฐ ๊นจ๋ฌ์์ ์ป์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ๋๊ฐ์ด ํ๋ฅด๋ ๊ฑธ๊น์? ๐ค
์ด ์ง๋ฌธ, ์ผํ ๋ค์ผ๋ฉด ์ข ํ๋ฌด๋งน๋ํด ๋ณด์ผ ์๋ ์๊ฒ ๋ค์. "์ผ~ ์๊ฐ์ด ์ด๋ป๊ฒ ์ฌ๋ ๊ฐ๋ ค๊ฐ๋ฉด์ ํ๋ฅด๊ฒ ์ด?" ์ด๋ ๊ฒ ์๊ฐํ์ค ์๋ ์๊ฒ ์ฃ . ํ์ง๋ง ์ ๊น๋ง์! ์ด๊ฒ ๋ฐ๋ก ๋ถ๊ต์ฒ ํ์ ๋งค๋ ฅ์ด์์. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋น์ฐํ๋ค๊ณ ์ฌ๊ธฐ๋ ๊ฒ๋ค์ ๋ค์ง์ด ์๊ฐํด๋ณด๊ฒ ๋ง๋๋ ๊ฑฐ์ฃ .
๋ถ๊ต์์๋ ์๊ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐ๋ผ๋ณผ๊น์? ๊นจ๋ฌ์์ ์ป์ ๋ถ์ฒ๋์ ๋์๋ ์๊ฐ์ด ์ด๋ป๊ฒ ๋ณด์์๊น์? ์ด๋ฐ ์ง๋ฌธ๋ค์ ํํค์น๋ค ๋ณด๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ์ ์ผ์์ ์ธ ์๊ฐ ๊ฐ๋ ์ด ์ผ๋ง๋ ์ข์ ๊ฒ์ธ์ง ๊นจ๋ซ๊ฒ ๋ ๊ฑฐ์์.
์, ๊ทธ๋ผ ์ด์ ๋ถํฐ ์๊ฐ์ ๋ณธ์ง์ ํ๊ตฌํ๋ ์ฌ์ ์ ์์ํด๋ณผ๊น์? ์ค๋น๋์ จ๋์? ๊ทธ๋ผ ๊ณ ๊ณ ์ฝ~! ๐
1. ์๊ฐ, ๋ ์ ์ฒด๊ฐ ๋ญ๋? ๐ต๏ธโโ๏ธ
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํํ ๋งํ๋ '์๊ฐ'์ด๋ ๋์ฒด ๋ญ๊น์? ์ด ์ง๋ฌธ์ ๋๋ตํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ์์ ์ผ๋ก ๊ฒฝํํ๋ ์๊ฐ์ ๋ํด ์๊ฐํด๋ด์ผ ํด์.
์๊ฐ์ ๋ง์น ๊ฐ๋ฌผ์ฒ๋ผ ํ๋ฌ๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ฃ . ๊ณผ๊ฑฐ์์ ํ์ฌ๋ก, ํ์ฌ์์ ๋ฏธ๋๋ก... ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด ํ๋ฆ ์์์ ์ด์๊ฐ๊ณ ์์ด์. ์์นจ์ ์ผ์ด๋์ ๋ฐฅ ๋จน๊ณ , ํ๊ต๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณ , ์ ๋ ์ ์ง์ ๋์์ค๋ ์ผ์. ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ ์๊ฐ์ ํ๋ฆ ์์์ ์ผ์ด๋๋ ์ผ์ด์์.
ํ์ง๋ง ์ ๊น, ์ด๋ ๊ฒ ์๊ฐํด๋ณผ๊น์? ๐ค
- ๊ณผ๊ฑฐ๋ ์ด๋ฏธ ์ง๋๊ฐ๊ณ , ๋ฏธ๋๋ ์์ง ์ค์ง ์์์ด์.
- ๊ทธ๋ผ ํ์ฌ๋ง ์กด์ฌํ๋ ๊ฑธ๊น์?
- ๊ทผ๋ฐ ํ์ฌ๋ ์ผ๋ง๋ ์งง์๊น์? 1์ด? 0.1์ด? ์๋๋ฉด ๊ทธ๋ณด๋ค ๋ ์งง์ ์๊ฐ?
์ด๋ ๊ฒ ์๊ฐํ๋ค ๋ณด๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์ข ์ํ์ง ์ ์์ด์. ใ ใ ใ ํ์ง๋ง ๋ฐ๋ก ์ด๋ฐ ์๊ฐ๋ค์ด ์ฒ ํ์ ์์์ด์์! ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋น์ฐํ๊ฒ ์ฌ๊ธฐ๋ ๊ฒ๋ค์ ๋ํด ์๋ฌธ์ ํ๋ ๊ฑฐ์ฃ .
๐ง ์๊ฐํด๋ณด๊ธฐ: ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์๊ฐํ๋ 'ํ์ฌ'๋ ์ผ๋ง๋ ๊ธด๊ฐ์? ์ง๊ธ ์ด ๊ธ์ ์ฝ๊ณ ์๋ 'ํ์ฌ'์ ๊ธธ์ด๋ ์ด๋ ์ ๋์ผ๊น์?
์ด๋ฐ ์ง๋ฌธ๋ค์ ๋์ง๋ค ๋ณด๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํ์์ ์๊ฐํ๋ ์๊ฐ์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋ ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ชจํธํ์ง ๊นจ๋ซ๊ฒ ๋ผ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ฐ ์๋ฌธ๋ค์ ๋ถ๊ต์ฒ ํ์์ ์์ฃผ ์ค์ํ๊ฒ ๋ค๋ค์ง์ฃ .
๋ถ๊ต์์๋ ์๊ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐ๋ผ๋ณผ๊น์? ์ผ๋จ ๋ถ๊ต์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์๊ฐ๊ด์ ์ดํด๋ณด๋ฉด:
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณํํ๋ค (์ ํ๋ฌด์, ่ซธ่ก็กๅธธ)
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๋ค (์ฐ๊ธฐ์ค, ็ทฃ่ตท่ชช)
- ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ผ (์ ๋ , ๆญฃๅฟต)
์ด ์ธ ๊ฐ์ง ๊ฐ๋ ์ด ๋ถ๊ต์ ์๊ฐ๊ด์ ์ดํดํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ด์ ๊ฐ ๋ผ์. ํ๋์ฉ ์์ธํ ์ดํด๋ณผ๊น์?
1.1 ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณํํ๋ค (์ ํ๋ฌด์)
"์ ํ๋ฌด์"์ด๋ผ๋ ๋ง, ๋ค์ด๋ณด์ จ๋์? ์ด๊ฒ ๋ฐ๋ก ๋ถ๊ต์ ํต์ฌ ๊ฐ๋ฅด์นจ ์ค ํ๋์์. ์ฝ๊ฒ ๋งํ๋ฉด "์ธ์์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณํ๋ค"๋ ๋ป์ด์์.
์ฐ๋ฆฌ ์ฃผ๋ณ์ ํ๋ฒ ๋๋ฌ๋ณผ๊น์? ๐ฑ ๋ด์ ํผ์๋ ๊ฝ์ ๊ฐ์์ด ๋๋ฉด ์ ธ์. ์ด๋ฆฐ์์ด๋ ์๋ผ์ ์ด๋ฅธ์ด ๋๊ณ , ์ด๋ฅธ์ ๋์ด๊ฐ์ฃ . ์ ์ท๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋ก์์ง๊ณ , ์ต์ ์ค๋งํธํฐ๋ ์ธ์ ๊ฐ๋ ๊ตฌํ์ด ๋ผ์.
์ด๋ ๊ฒ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ณํ๋ค๋ ๊ฑธ ์ธ์ํ๋ฉด, ์๊ฐ์ด๋ ๊ฒฐ๊ตญ '๋ณํ'์ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ฆ์ด ์๋๊น์? ์๊ฐ์ด ํ๋ฅธ๋ค๋ ๊ฑด ๊ณง ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ณํํ๋ค๋ ๋ป์ด๋๊น์.
๐คฏ Mind-blowing fact: ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ชธ๋ ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ ๋ณํ๊ณ ์์ด์! ์ธํฌ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ก ์๊ธฐ๊ณ ... 7๋ ์ด ์ง๋๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ธํฌ๊ฐ ์๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐ๋๋ค๊ณ ํด์. ๊ทธ๋ผ 7๋ ์ ์ '๋'์ ์ง๊ธ์ '๋'๋ ๊ฐ์ ์ฌ๋์ผ๊น์, ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ผ๊น์?
์ด๋ฐ ๊ด์ ์์ ๋ณด๋ฉด, ์๊ฐ์ ๋จ์ํ ์๊ณ ๋ฐ๋์ด ๋๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ์ฐ์ฃผ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ๋ค์ด ๋์์์ด ๋ณํํ๋ ๊ณผ์ ๊ทธ ์์ฒด๋ผ๊ณ ๋ณผ ์ ์์ด์. ๊ฝค ๋ฉ์ง ์๊ฐ ์๋๊ฐ์? ๐
1.2 ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๋ค (์ฐ๊ธฐ์ค)
์, ์ด๋ฒ์ '์ฐ๊ธฐ์ค'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋ ์ ์์๋ณผ ๊ฑฐ์์. ์ด๊ฑฐ ์ง์ง ๋๋ฐ ๊ฐ๋ ์ด์์! ใ ใ ใ
'์ฐ๊ธฐ'๋ผ๊ณ ํ๋ฉด ๋ณดํต ์ฐ๊ธฐ ๋๋ ๊ฑธ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์ง๋ง, ์ฌ๊ธฐ์ ๋งํ๋ ์ฐ๊ธฐ๋ ์ ํ ๋ค๋ฅธ ๋ป์ด์์. ๋ถ๊ต์์ ๋งํ๋ ์ฐ๊ธฐ(็ทฃ่ตท)๋ "๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๊ณ , ์๋ก ์ํฅ์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ๋๋ค"๋ ๋ป์ด์์.
์๋ฅผ ๋ค์ด๋ณผ๊น์? ๐
- ์ฌ๊ณผ ํ๋๋ฅผ ์๊ฐํด๋ณด์ธ์. ์ด ์ฌ๊ณผ๊ฐ ์ฌ๊ธฐ ์๊ธฐ๊น์ง ์ด๋ค ์ผ๋ค์ด ์์์๊น์?
- ์จ์์ด ์์๊ฒ ์ฃ . ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ , ๋ฌผ, ํ๋น, ๋๋ถ์ ๋ ธ๋ ฅ...
- ๋ ๋์๊ฐ๋ฉด ์จ์์ ๋ง๋ ๋๋ฌด, ๊ทธ ๋๋ฌด๋ฅผ ์๋ผ๊ฒ ํ ํ๊ฒฝ, ๋๋ถ๋ฅผ ํค์ด ๋ถ๋ชจ๋...
- ์ด๋ ๊ฒ ๋ฐ์ง๋ค ๋ณด๋ฉด ๊ฒฐ๊ตญ ์ฐ์ฃผ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ด ์ฌ๊ณผ ํ๋์ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๋ค๋ ๊ฑธ ์ ์ ์์ด์!
์ฐ๊ธฐ์ค์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ธ์์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๊ณ ์๋ก ์์กดํ๊ณ ์์ด์. ๋ ๋ฆฝ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ๊ฒ์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์์ฃ .
๊ทธ๋ผ ์ด๊ฒ ์๊ฐ๊ณผ ๋ฌด์จ ๊ด๊ณ๊ฐ ์์๊น์? ๐ค
์ฐ๊ธฐ์ค์ ๊ด์ ์์ ๋ณด๋ฉด, ํ์ฌ๋ ๊ณผ๊ฑฐ์ ๊ฒฐ๊ณผ์ด์ ๋ฏธ๋์ ์์ธ์ด์์. ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ด ์๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๋ ๊ฑฐ์ฃ . ๊ทธ๋์ ๋ถ๊ต์์๋ ๊ณผ๊ฑฐ, ํ์ฌ, ๋ฏธ๋๋ฅผ ๋ช ํํ๊ฒ ๊ตฌ๋ถํ์ง ์์์. ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ด ์๋ก ์ฝํ ์๋ค๊ณ ๋ณด๋ ๊ฑฐ์์.
๐ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์๊ฐ: ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ง๊ธ ์ด ๊ธ์ ์ฝ๊ณ ์๋ค๋ ๊ฒ์, ๊ณผ๊ฑฐ์ ์๋ง์ ์ฌ๊ฑด๋ค(์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ์, ๊ต์ก, ์ด ๊ธ์ด ์ฐ์ฌ์ง ๊ฒ ๋ฑ)๊ณผ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๊ณ , ๋์์ ๋ฏธ๋์ ์ด๋ค ์ผ๋ค(์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์๊ฐ ๋ณํ, ํ๋ ๋ณํ ๋ฑ)๊ณผ๋ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ด์. ์ฐ์, ๋ญ๊ฐ ๋๋จํ ์ผ์ ํ๊ณ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ง ์๋์? ใ ใ ใ
์ด๋ฐ ๊ด์ ์์ ๋ณด๋ฉด, ์๊ฐ์ ๋จ์ํ ์ผ์ง์ ์์ ํ๋ฆ์ด ์๋๋ผ ๋ณต์กํ๊ฒ ์ฝํ ๊ทธ๋ฌผ ๊ฐ์ ๊ฑฐ์์. ๊ณผ๊ฑฐ, ํ์ฌ, ๋ฏธ๋๊ฐ ๋ชจ๋ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๊ณ ์๋ก ์ํฅ์ ์ฃผ๊ณ ๋ฐ๋... ์ด๋์, ์ข ๋ฉ์ง๊ฐ์? ๐
1.3 ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ผ (์ ๋ )
์, ์ด์ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก '์ ๋ '์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋ ์ ์์๋ณผ ๊ฑฐ์์. ์ด๊ฑด ์์ฆ ๋ง์ธ๋ํ๋์ค(mindfulness)๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ผ๋ก ์์ฒญ ํซํ ๊ฐ๋ ์ด์์! ๐ฅ
์ ๋ ์ ๊ฐ๋จํ ๋งํด์ "์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ ๊นจ์ด์๋ ๊ฒ"์ ์๋ฏธํด์. ๊ณผ๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋์ ๋ํ ์๊ฐ์ผ๋ก ๋ง์์ด ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์๊ณ , ํ์ฌ์ ๊ฒฝํ์ ์จ์ ํ ์ง์คํ๋ ๊ฑฐ์ฃ .
๊ทผ๋ฐ ์ ๊น, ์ด๊ฑฐ ์ข ๋ชจ์ ์๋๊ฐ์? ๐ค
- ์๊น๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ณํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ, ์ด๋ป๊ฒ ํ์ฌ์ ์ง์คํ ์ ์์ฃ ?
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๋ค๋ฉด์์, ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ํ์ฌ๋ง ์ค์ํ ๊ฑฐ์์?
์ด๋ฐ ์๋ฌธ์ด ๋ค ์ ์์ด์. ํ์ง๋ง ๋ถ๊ต์ ์๊ฐ๊ด์์๋ ์ด๊ฒ ์ ํ ๋ชจ์์ด ์๋์์. ์คํ๋ ค ์ด ์ธ ๊ฐ์ง ๊ฐ๋ ์ด ์๋ก ์๋ฒฝํ๊ฒ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๊ณ ์์ฃ .
ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ค๋ ๊ฑด, ๋ฐ๋ก ์ด ์๊ฐ์ ๋ณํ๋ฅผ ๊น์ด ์ธ์ํ๋ ๊ฑฐ์์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ์๊ฐ์ด ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋ฏธ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๋์ง๋ฅผ ํต์ฐฐํ๋ ๊ฑฐ์ฃ .
์๋ฅผ ๋ค์ด๋ณผ๊น์? ๐ต
- ์ง๊ธ ์ฐจ ํ ์์ ๋ง์๊ณ ์๋ค๊ณ ํด๋ณด์ฃ .
- ์ ๋ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์ด ๊ฒฝํ์ ์ง์คํ๋ฉด, ์ฐจ์ ํฅ๊ธฐ, ์จ๋, ๋ง์ ์ฌ์ธํ๊ฒ ๋๋ ์ ์์ด์.
- ๋์์ ์ด ์ฐจ๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ก๋์ง, ๋๊ฐ ์ฌ๋ฐฐํ๋์ง, ์ด๋ค ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์ณ ๋ด ์์ ์๋์ง ์๊ฐํด๋ณผ ์ ์์ฃ . (์ฐ๊ธฐ์ค)
- ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๋ ๋์์๋ ์ฐจ์ ์จ๋๊ฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ณํ๊ณ , ๋ด ๋๋๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ณํ๋ ๊ฑธ ์์์ฐจ๋ฆด ์ ์์ด์. (์ ํ๋ฌด์)
์ด๋ ๊ฒ ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ ๊ฒ์ ๋จ์ํ '์ง๊ธ'๋ง์ ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ๊ฒ ์๋์์. ์คํ๋ ค ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ ํตํด ์๊ฐ์ ๋ณธ์ง์ ๋ ๊น์ด ์ดํดํ๋ ๊ฑฐ์ฃ .
๐งโโ๏ธ ๋ฏธ๋ ๋ช ์ ์ฒดํ: ์ ๊น ๋์ ๊ฐ๊ณ ๊น์ ์จ์ ํ ๋ฒ ๋ค์ด์ฌ๊ณ ๋ด์ฌ์ด๋ณด์ธ์. ์จ์ด ๋ค์ด์ค๊ณ ๋๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋๊ปด๋ณด์ธ์. ์ด ์งง์ ์๊ฐ ๋์, ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ณํ(์จ์ ์์ง์)๋ฅผ ๊ฒฝํํ๊ณ , ํ์ฌ(์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ ํธํก)์ ์ง์คํ๊ณ , ์ฐ๊ฒฐ(์จ๊ณผ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ๊ด๊ณ)์ ์ธ์ํ๊ณ ์๋ ๊ฑฐ์์. ์, ๋ถ๊ต ์ฒ ํ์๊ฐ ๋ค ๋๋ค์! ใ ใ ใ
์, ์ฌ๊ธฐ๊น์ง ๋ถ๊ต์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์๊ฐ๊ด์ ๋ํด ์์๋ดค์ด์. ์ด๋์, ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊น๊ณ ๋ณต์กํ์ฃ ? ๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฒ ๋ค๊ฐ ์๋์์! ์ด์ ๋ถํฐ๊ฐ ์ง์ง ํฅ๋ฏธ์ง์งํ ๋ถ๋ถ์ด์์. ๊ณผ์ฐ ๊นจ๋ฌ์ ์๋ ์ด ์๊ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฒฝํํ ๊น์? ๐ค
2. ๊นจ๋ฌ์ ์์ ์๊ฐ ๊ฒฝํ: ์๊ฐ์ ์ด์ํ๋ค ๐
์, ์ด์ ์ ๋ง ํฅ๋ฏธ์ง์งํ ๋ถ๋ถ์ด์์! ๊ณผ์ฐ ๋ถ์ฒ๋์ด๋ ๊ณ ์น๋ค์ ์๊ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฒฝํํ์๊น์? ์ฐ๋ฆฌ์๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์๊ฐ์ ๋๊ผ์๊น์? ๐ค
๋ถ๊ต์์๋ ๊นจ๋ฌ์์ ์ป์ ์ฌ๋์ 'ํดํํ ์' ๋๋ '๊นจ๋ฌ์ ์'๋ผ๊ณ ํด์. ์ด๋ค์ ์๊ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฒฝํํ ๊น์? ํ๋ฒ ์์ํด๋ณผ๊น์?
2.1 ์๊ฐ์ ์๋์ฑ: ์์ธ์ํ์ธ๋ ๋๋ ๊ฑธ?
๋จผ์ , ๊นจ๋ฌ์ ์์๊ฒ ์๊ฐ์ ์๋์ ์ด์์. ์ด๊ฒ ๋ฌด์จ ๋ง์ด๋๊ณ ์? ์ฝ๊ฒ ์ค๋ช ํด๋๋ฆด๊ฒ์!
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ์์์ ๊ฒฝํํ๋ ์๊ฐ์ ์ฃผ๊ด์ ์ด์์. ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ผ์ ํ ๋๋ ์๊ฐ์ด ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐ๊ณ , ์ง๋ฃจํ ์ผ์ ํ ๋๋ ์๊ฐ์ด ์ฒ์ฒํ ๊ฐ์ฃ . ์ด๋ฐ ๊ฒฝํ ๋ค๋ค ์์ผ์์ฃ ?
๊นจ๋ฌ์ ์๋ ์ด๋ฐ ์๊ฐ์ ์๋์ฑ์ ๊ทน๋จ์ ์ผ๋ก ๊ฒฝํํ๋ค๊ณ ํด์. ์๋ฅผ ๋ค์ด๋ณผ๊น์?
- ๋ถ์ฒ๋์ด 7์ผ ๋์ ๋ช ์์ ํ๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์์ด์.
- ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ถ์ฒ๋ ์ ์ฅ์์๋ ๊ทธ๊ฒ 7์ผ์ธ์ง, 7์ด์ธ์ง, ์๋๋ฉด 7๋ง ๋ ์ธ์ง ๊ตฌ๋ถ์ด ์ ๊ฐ๋์.
- ์๋ํ๋ฉด ๊น์ ๋ช ์ ์ํ์์๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์๊ฐ ๊ฐ๋ ์ด ์ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์์.
์, ์ด๊ฑฐ ์ข ์ ๊ธฐํ์ง ์๋์? ใ ใ ใ ๋ง์น SF ์ํ์์ ๋์ฌ ๋ฒํ ์ด์ผ๊ธฐ ๊ฐ์์!
๐ฌ ์ํ ์ ์๊ฐ ์๊ณก: ํน์ ์ํ '์ธ์ ์ ' ๋ณด์ จ๋์? ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๊ฟ์์ ์๊ฐ์ด ํ์ค๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๊ธธ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ ์ฅ๋ฉด์ด ๋์์. ๊นจ๋ฌ์ ์์ ์๊ฐ ๊ฒฝํ๋ ์ด์ ๋น์ทํ ์ ์์ด์. ํ์ค์ 1์ด๊ฐ ๋ง์์์์๋ ์์์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง ์ ์๋ ๊ฑฐ์ฃ !
์ด๋ฐ ์๊ฐ์ ์๋์ฑ์ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก๋ ์ฆ๋ช ๋๊ณ ์์ด์. ์์ธ์ํ์ธ์ ์๋์ฑ ์ด๋ก ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์๊ฐ์ ์ ๋์ ์ธ ๊ฒ ์๋๋ผ ๊ด์ฐฐ์์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์๋์. ์ฐ์, ๋ถ์ฒ๋์ด ์์ธ์ํ์ธ๋ณด๋ค 2500๋ ์ด๋ ๋จผ์ ์ด๊ฑธ ๊นจ๋ฌ์ผ์ จ๋ค๋! ๋๋จํ์ง ์๋์? ๐ฎ
2.2 ํ์ฌ์ ์์์ฑ: ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ด ์ ๋ถ
๊นจ๋ฌ์ ์์๊ฒ 'ํ์ฌ'๋ ํน๋ณํ ์๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ณดํต ํ์ฌ๋ฅผ ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋ฏธ๋ ์ฌ์ด์ ์งง์ ์๊ฐ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ฃ . ํ์ง๋ง ๊นจ๋ฌ์ ์์๊ฒ๋ ๋ฌ๋ผ์.
๊นจ๋ฌ์ ์์๊ฒ ํ์ฌ๋ ์์ํด์. ๊ณผ๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋๋ ์์ด, ์ค์ง ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ๋ง์ด ์กด์ฌํ๋ ๊ฑฐ์ฃ .
์ด๋ป๊ฒ ์ด๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ ๊น์? ๐ค ํ๋ฒ ์์ํด๋ณผ๊ฒ์:
- ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ ๋ง ์ข์ํ๋ ์์ ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ค๊ณ ํด๋ณด์ธ์.
- ์์ ์ ์์ ํ ๋น ์ ธ๋ค์ด์ ์๊ฐ ๊ฐ๋ ์ค๋ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ๋ฃ๊ณ ์์ด์.
- ์ด๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ณผ๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋๋ฅผ ์๊ฐํ๋์? ์๋์ฃ . ์ค์ง ์ง๊ธ ์ด ์์ ์๋ง ์ง์คํ๊ณ ์์ ๊ฑฐ์์.
- ์ด๋ฐ ์ํ๊ฐ ๋ฐ๋ก 'ํ์ฌ์ ์์์ฑ'์ ๊ฒฝํํ๋ ๊ฑฐ์์.
๊นจ๋ฌ์ ์๋ ์ด๋ฐ ์ํ๋ฅผ ํญ์ ์ ์งํ๋ค๊ณ ํด์. ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ ์์ ํ ๊นจ์ด์๊ณ , ์จ์ ํ ์ง์คํ๋ ๊ฑฐ์ฃ . ๊ทธ๋ฌ๋๊น ๋งค ์๊ฐ์ด ์์์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง๋ ๊ฑฐ์์.
๐ง ์๊ฐํด๋ณด๊ธฐ: ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ๊ฐ๋ ์๊ฐ ๊ฐ๋ ์ค ๋ชจ๋ฅด๊ณ ๋ญ๊ฐ์ ์ง์คํ๋ ๊ฒฝํ ์์ผ์์ฃ ? ๊ทธ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ด๋ ๋์? ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๊ณ ํ๋ณตํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ง ์๋์? ๊นจ๋ฌ์ ์๋ ์ด๋ฐ ์ํ๋ฅผ ํญ์ ์ ์งํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด ๋ผ์. ๋ถ๋ฝ๋ค... ใ ใ
2.3 ์๊ฐ์ ๋์์ฑ: ๊ณผ๊ฑฐ, ํ์ฌ, ๋ฏธ๋๊ฐ ํ๋๋ก
์, ์ด์ ์ ๋ง ์ด๋ ค์ด ๊ฐ๋ ์ด ๋์์. ์ค๋น๋์ จ๋์? ๊น์ ์จ ํ๋ฒ ์ฌ๊ณ ... ์์ํด๋ณผ๊ฒ์! ๐งโโ๏ธ
๊นจ๋ฌ์ ์์๊ฒ๋ ๊ณผ๊ฑฐ, ํ์ฌ, ๋ฏธ๋๊ฐ ๋์์ ์กด์ฌํ๋ค๊ณ ํด์. ๋ญ ์๋ฆฌ๋๊ณ ์? ์ ๋ ์ฒ์ ๋ค์์ ๋ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ํํ ๋๋๋ผ๊ณ ์. ใ ใ ใ
๋ถ๊ต์์๋ ์๊ฐ์ ์ ํ์ ์ผ๋ก ๋ณด์ง ์์์. ๊ณผ๊ฑฐ, ํ์ฌ, ๋ฏธ๋๊ฐ ์ฐจ๋ก๋ก ์ค๋ ๊ฒ ์๋๋ผ, ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ด ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ ๋ค ํฌํจ๋์ด ์๋ค๊ณ ๋ด์.
์ด๋ป๊ฒ ์ด๋ฐ ์ผ์ด ๊ฐ๋ฅํ ๊น์? ํ๋ฒ ๋น์ ๋ฅผ ๋ค์ด๋ณผ๊ฒ์:
- ์ฌ๋ฌ๋ถ ์์ ์ปค๋ค๋ ๊ทธ๋ฆผ์ด ์๋ค๊ณ ์์ํด๋ณด์ธ์.
- ์ด ๊ทธ๋ฆผ์๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ธ์ ์ ์ฒด๊ฐ ๊ทธ๋ ค์ ธ ์์ด์. ํ์ด๋ ์๊ฐ๋ถํฐ ๋ฏธ๋์ ๋ชจ์ต๊น์ง.
- ๋ณดํต ์ฌ๋๋ค์ ์ด ๊ทธ๋ฆผ์ ์์ฃผ ๊ฐ๊น์ด์์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ณด๊ณ ์์ด์. ๊ทธ๋์ ์ง๊ธ ๋ณด์ด๋ ๋ถ๋ถ(ํ์ฌ)๋ง ์ค์ ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ฃ .
- ํ์ง๋ง ๊นจ๋ฌ์ ์๋ ์ด ๊ทธ๋ฆผ ์ ์ฒด๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ๋ณผ ์ ์์ด์. ๊ณผ๊ฑฐ, ํ์ฌ, ๋ฏธ๋๋ฅผ ๋์์ ๋ณด๋ ๊ฑฐ์ฃ .
์, ์ข ์ด๋ ต์ฃ ? ๊ทผ๋ฐ ์ง์ง ๋ฉ์ง ๊ฐ๋ ์๋๊ฐ์? ๐
๐จ ์์ ์์ ์๊ฐ: ์ด๋ฐ ์๊ฐ๊ด์ ํ๋ ๋ฏธ์ ์์๋ ๋ณผ ์ ์์ด์. ํผ์นด์์ ํ๋น์ฆ ๊ทธ๋ฆผ์ ๋ณด๋ฉด ๋ฌผ์ฒด์ ์ฌ๋ฌ ๋ฉด์ด ๋์์ ๋ณด์ด์ฃ ? ์ด๊ฒ๋ ์ผ์ข ์ '์๊ฐ์ ๋์์ฑ'์ ํํํ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ๋ณผ ์ ์์ด์. ๊ณผ๊ฑฐ, ํ์ฌ, ๋ฏธ๋์ ๋ชจ์ต์ด ํ ํ๋ฉด์ ๊ณต์กดํ๋ ๊ฑฐ์ฃ !
์ด๋ฐ ์๊ฐ๊ด์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ผ๋ฉด ์ด๋ค ์ ์ด ์ข์๊น์?
- ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋ํ ํํ๋ ๋ฏธ๋์ ๋ํ ๋ถ์์ด ์์ด์ ธ์. ๋ชจ๋ ๊ฒ ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ ๋ค ์์ผ๋๊น์.
- ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ด ์์คํด์ ธ์. ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ด ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋ฏธ๋๋ฅผ ๋ค ํฌํจํ๊ณ ์์ผ๋๊น์.
- ํฐ ๊ทธ๋ฆผ์ ๋ณผ ์ ์์ด์. ์์ ์ผ์ ์ผํฌ์ผ๋นํ์ง ์๊ณ , ๋ชจ๋ ์ผ์ ๋ ๋์ ๊ด์ ์์ ๋ณผ ์ ์์ฃ .
์ด๋์? ์ด๋ฐ ์๊ฐ๊ด์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ฉด ์ ๋ง ๋ฉ์ง์ง ์์๊น์? ๊ทผ๋ฐ ์ ๊น, ์ด๋ ๊ฒ ์๊ฐ์ ์ด์ํ๋ค๊ณ ํด์ ์ผ์์ํ์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ ๊ฑธ๊น์? ๐ค
3. ๊นจ๋ฌ์ ์์ ์ผ์: ์๊ณ๋ ๋ณด์ง๋ง ์๊ฐ์ ์ฝ๋งค์ด์ง ์๋๋ค โฐ
์, ์ด์ ์ ๋ง ๊ถ๊ธํ ๋ถ๋ถ์ด์์. ๊นจ๋ฌ์ ์๋ค์ ์ด๋ฐ ํน๋ณํ ์๊ฐ๊ด์ ๊ฐ์ง๊ณ ์ด๋ป๊ฒ ์ผ์์ํ์ ํ ๊น์? ์ฐ๋ฆฌ์ฒ๋ผ ์๋ ๋ง์ถฐ ์ผ์ด๋๊ณ , ์ฝ์ ์๊ฐ ์งํค๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฑธ๊น์? ๐ค
๊ฒฐ๋ก ๋ถํฐ ๋งํ์๋ฉด, ๊นจ๋ฌ์ ์๋ค๋ ์ผ์์ํ์์๋ ์๊ณ ๋ฅผ ๋ณด๊ณ ์๊ฐ์ ์ง์ผ์. ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ค์ด ์๊ฐ์ ๋ํ๋ ํ๋๊ฐ ์ฐ๋ฆฌ์๋ ์ข ๋ฌ๋ผ์. ์ด๋ป๊ฒ ๋ค๋ฅธ์ง ์์ธํ ์์๋ณผ๊น์?
3.1 ์๊ฐ์ ๋๊ตฌ์ผ ๋ฟ: ์ฃผ์ธ์ด ์๋ ํ์ธ
๊นจ๋ฌ์ ์๋ค์๊ฒ ์๊ฐ์ ๊ทธ์ ํธ๋ฆฌํ ๋๊ตฌ์ผ ๋ฟ์ด์์. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์นผ์ ์ฌ์ฉํ๋ฏ์ด, ์๊ฐ๋ ํ์ํ ๋ ์ฌ์ฉํ๊ณ ํ์ ์์ ๋๋ ๋ด๋ ค๋๋ ๊ฑฐ์ฃ .
๊ทธ๋ค์ ์๊ฐ์ ์ง๋ฐฐ๋นํ์ง ์์์. ์๊ฐ์ ์์ ์์ฌ๋ก ํ์ฉํ์ฃ . ์๋ฅผ ๋ค์ด๋ณผ๊น์?
- ์ฝ์ ์๊ฐ์ ๋ฆ์๋ค๊ณ ํด์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ง ์์์. ๊ทธ์ ์ํฉ์ ์๋ ๊ทธ๋๋ก ๋ฐ์๋ค์ด์ฃ .
- ํ ์ผ์ด ๋ง๋ค๊ณ ํด์ ์กฐ๊ธํดํ์ง ์์์. ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ ์ง์คํด์ ํ ๊ฐ์ง์ฉ ํด๊ฒฐํด ๋๊ฐ์ฃ .
- ๋ฏธ๋์ ๋ํ ๊ฑฑ์ ์ผ๋ก ํ์ฌ๋ฅผ ๋์น์ง ์์์. ์ง๊ธ ํ ์ ์๋ ์ผ์ ์ต์ ์ ๋คํ๋ฉด์ ๋ฏธ๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ฃ .
์ด๋์? ๊ฝค ๋ฉ์ง ์ถ์ ๋ฐฉ์ ์๋๊ฐ์? ๐
๐งโโ๏ธ ์ค์ฒํด๋ณด๊ธฐ: ์ค๋ ํ๋ฃจ ๋์ ์๊ณ๋ฅผ ๋ณด์ง ๋ง๊ณ ์ํํด๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์? (๋ฌผ๋ก ์ค์ํ ์ฝ์์ด ์๋ ๋ ์์!) ๋ฐฐ๊ณ ํ ๋ ๋จน๊ณ , ํผ๊ณคํ ๋ ์ฌ๊ณ ... ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ฐ๋ผ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ณด์ธ์. ์ด๋ค ๋๋์ธ์ง ๊ฒฝํํด๋ณด์ธ์.
3.2 ํ์ฌ์ ์ถฉ์คํ๊ธฐ: ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ด ์ ๋ถ
๊นจ๋ฌ์ ์๋ค์ ํญ์ ํ์ฌ์ ์ถฉ์คํด์. ์ด๊ฑด ๊ทธ๋ฅ ๋ฉํ๋ ์๋ค๋ ๋ป์ด ์๋์์. ์คํ๋ ค ์ง๊ธ ํ๊ณ ์๋ ์ผ์ 100% ์ง์คํ๋ค๋ ๋ป์ด์ฃ .
๊ทธ๋ค์๊ฒ๋ ๋ฐฅ ๋จน์ ๋๋ ๋ฐฅ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ์ ๋ถ๊ณ , ๊ฑธ์ ๋๋ ๊ฑท๋ ๊ฒ์ด ์ ๋ถ์์. ์ด๋ฐ ํ๋๊ฐ ์ด๋ค ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์?
- ์ผ์ ํจ์จ์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ์. ์ง์ค๋ ฅ์ด ๋์์ง๋๊น์.
- ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ค์ด๋ค์ด์. ๊ณผ๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋์ ๋ํ ๊ฑฑ์ ์ด ์์ผ๋๊น์.
- ์ถ์ ๋ง์กฑ๋๊ฐ ๋์์ ธ์. ๋งค ์๊ฐ์ ์จ์ ํ ๊ฒฝํํ๋๊น์.
๊ทผ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ฉด ๊ฟ์ด๋ ๋ชฉํ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋๋ ๊ฑธ๊น์? ๊ฑฑ์ ๋ง์ธ์. ๊นจ๋ฌ์ ์๋ค๋ ๊ณํ์ ์ธ์ฐ๊ณ ๋ชฉํ๋ฅผ ํฅํด ๋์๊ฐ์. ๋ค๋ง ๊ทธ ๊ณผ์ ์์ฒด๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์์.
๐ฏ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ์ ๋น๊ฒฐ: ์ฌ์ค ํ์ฌ์ ์ถฉ์คํ ๊ฒ์ด ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ์ ๊ฐ์ฅ ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์. ์ง๊ธ ํด์ผ ํ ์ผ์ ์ง์คํ๋ค ๋ณด๋ฉด ์ด๋์ ๋ชฉํ์ ๋๋ฌํด ์์ ๊ฑฐ์์. ๋ฑ์ฐ์ ์๊ฐํด๋ณด์ธ์. ์ ์๋ง ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ฉฐ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ฉด ์ง์น๊ธฐ ์ฝ์ง๋ง, ํ ๊ฑธ์ ํ ๊ฑธ์์ ์ง์คํ๋ฉด ์ด๋์ ์ ์์ ๋์ฐฉํด ์์ฃ !
3.3 ์ ์ฐํ ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ: ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋ ์๊ฐ
๊นจ๋ฌ์ ์๋ค์ ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ ์ ๋ง ์ ์ฐํด์. ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ฐ์ ๋์ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ค์ด๊ธฐ๋ ํ์ฃ . ์ด๋ป๊ฒ ๊ทธ๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ ๊น์?
๊ทธ๋ค์ 'ํด์ผ ํ ์ผ'๊ณผ 'ํ ์ ์๋ ์ผ'์ ๋ช ํํ ๊ตฌ๋ถํด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์ผ์ ์ง์คํ์ฃ .
์๋ฅผ ๋ค์ด๋ณผ๊น์?
- ๋๊ตฐ๊ฐ ๋์์ ์์ฒญํ๋ฉด, ๊ณํ๋ ์ผ์ ์ ๋ฏธ๋ฃจ๋๋ผ๋ ๊ทธ ์ฌ๋์ ๋๋ ๋ฐ ์๊ฐ์ ์จ์.
- ์ค์ํ ๊ฒฐ์ ์ ํด์ผ ํ ๋๋, ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐํ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ์. ์กฐ๊ธํดํ์ง ์์ฃ .
- ๋ฐ๋๋ก ๊ธด๊ธํ ์ํฉ์์๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋จํ๊ณ ํ๋ํด์. ์ฐ์ ๋ถ๋จํ์ง ์์ฃ .
์ด๋ฐ ์ ์ฐ์ฑ์ด ์ด๋ค ์ฅ์ ์ด ์์๊น์?
- ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ค์ด๋ค์ด์. ์์์น ๋ชปํ ์ผ์ด ์๊ฒจ๋ ์ ์ฐํ๊ฒ ๋์ฒํ ์ ์์ผ๋๊น์.
- ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ๊ฐ ์ข์์ ธ์. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ํ์์ ๋ฏผ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋๊น์.
- ์ถ์ด ํ์๋ก์์ ธ์. ๋งค ์๊ฐ ์ต์ ์ ์ ํ์ ํ ์ ์์ผ๋๊น์.
๐ ๋ฌผ์ฒ๋ผ ์ฌ๋ ์ถ: ๊นจ๋ฌ์ ์์ ์ถ์ ๋ฌผ์ ๋น์ ํ ์ ์์ด์. ๋ฌผ์ ์ด๋ค ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ธฐ๋ ๊ทธ ๋ชจ์์ ๋ง์ถฐ ํํ๊ฐ ๋ฐ๋์ฃ . ํ์ง๋ง ๋ณธ์ง์ ๋ณํ์ง ์์์. ๊นจ๋ฌ์ ์๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์์. ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ฐํ๊ฒ ๋์ฒํ์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ ํํ๋ก์ด ๋ง์์ ๋ณํ์ง ์์์.
์, ์ฌ๊ธฐ๊น์ง ๊นจ๋ฌ์ ์๋ค์ ์ผ์์ ์ธ ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ๋ํด ์์๋ดค์ด์. ์ด๋์? ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ฐ๋ฆฌ์ ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฅด์ง ์์ฃ ? ๋ค๋ง ๊ทธ๋ค์ ๋ง์๊ฐ์ง๊ณผ ํ๋๊ฐ ์ฐ๋ฆฌ์๋ ์ข ๋ค๋ฅธ ๊ฒ ๊ฐ์์.
๊ทธ๋ผ ์ด์ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ด๋ฐ ์๊ฐ๊ด์ ์ผ์์์ ์ค์ฒํ ์ ์์์ง ์์๋ณผ๊น์? ๐ค
4. ์ฐ๋ฆฌ์ ์ผ์์ ์ ์ฉํ๊ธฐ: ์๊ฐ์ ์ด์ํ ์ถ์ ์์ ์ค์ฒ ๐ฑ
์, ์ด์ ์ ๋ง ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์ด์์. ์ง๊ธ๊น์ง ๋ฐฐ์ด ๋ด์ฉ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ฐ๋ฆฌ ์ผ์์ ์ ์ฉํ ์ ์์๊น์? ๋๋ฌด ์ด๋ ต๊ฒ ์๊ฐํ์ง ๋ง์ธ์. ์์ ๊ฒ๋ถํฐ ํ๋์ฉ ์์ํด๋ณผ๊ฒ์!
4.1 ๋งค์ผ 5๋ถ ๋ช ์: ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ ์ฐ์ต
๋งค์ผ 5๋ถ์ฉ ๋ช ์์ ํด๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์? ๋ช ์์ด ๋ญ๊ฐ ์ด๋ ต๊ณ ๋๋จํ ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง, ์ฌ์ค ์์ฃผ ๊ฐ๋จํด์.
์ฌ๊ธฐ ์ฌ์ด 5๋ถ ๋ช ์๋ฒ์ ์๊ฐํ ๊ฒ์:
- ํธ์ํ ์์ธ๋ก ์์์ฃผ์ธ์. ๊ผญ ๊ฐ๋ถ์ข๋ฅผ ํ์ง ์์๋ ๋ผ์.
- ๋์ ๊ฐ๊ณ ๊น๊ฒ ์จ์ ๋ค์ด๋ง์๊ณ ๋ด์ฌ์ธ์.
- ์จ์ด ๋ค์ด์ค๊ณ ๋๊ฐ๋ ๊ฒ์ ์ง์คํด๋ณด์ธ์.
- ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ์ด ๋ค๋ฉด ๊ด์ฐฎ์์. ๊ทธ๋ฅ ์์์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ ํธํก์ ์ง์คํ์ธ์.
- 5๋ถ ๋์ ์ด๋ ๊ฒ ํด๋ณด์ธ์.
์ด๋์? ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ฝ์ฃ ? ์ด๋ ๊ฒ ๋งค์ผ 5๋ถ์ฉ ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ ์ฐ์ต์ ํ๋ค ๋ณด๋ฉด, ์ ์ ์ผ์์์๋ ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๋์ด๋ ๊ฑฐ์์.
๐งโโ๏ธ ๋ช ์ ์ฑ ์ถ์ฒ: ์ฒ์ ๋ช ์์ ์์ํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ๋ช ์ ์ฑ์ ์ถ์ฒํด์. 'Headspace'๋ 'Calm' ๊ฐ์ ์ฑ๋ค์ด ์ธ๊ธฐ ์์ด์. ํ๊ตญ์ด๋ก ๋ ์ฑ๋ ๋ง์ด ์์ผ๋ ์ฐพ์๋ณด์ธ์!
4.2 ํ๋ฃจ์ ํ ๊ฐ์ง ์ผ์ ์จ์ ํ ์ง์คํ๊ธฐ
๋งค์ผ ํ ๊ฐ์ง ์ผ์ ์ ํํด์ ๊ทธ ์ผ์ ํ ๋๋ ์จ์ ํ ๊ทธ ์ผ์๋ง ์ง์คํด๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์?
์๋ฅผ ๋ค์ด, ์์ฌํ ๋ ์ ๋ง ์์ฌ์๋ง ์ง์คํด๋ณด๋ ๊ฑฐ์์. TV๋ ๋๊ณ , ์ค๋งํธํฐ๋ ์น์ฐ๊ณ , ์ค์ง ์์์ ๋ง๊ณผ ํฅ, ์๊ฐ์๋ง ์ง์คํด๋ณด์ธ์.
๋ค๋ฅธ ์์๋ฅผ ๋ค์ด๋ณผ๊น์?
- ์ค์ํ ๋: ๋ฌผ์ ์จ๋, ๋น๋ ๊ฑฐํ์ ๋๋, ์ดํธ์ ํฅ๊ธฐ์ ์ง์คํด๋ณด๊ธฐ
- ์ฐ์ฑ ํ ๋: ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ด ๋ ์ ๋ฟ๋ ๋๋, ์ฃผ๋ณ์ ์๋ฆฌ, ๋ฐ๋์ ์ด๊ฐ์ ์ง์คํด๋ณด๊ธฐ
- ์ฑ ์ฝ์ ๋: ์ค์ง ์ฑ ์ ๋ด์ฉ์๋ง ์ง์คํ๊ณ , ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ์ด ๋ค๋ฉด ๋ค์ ์ฑ ์ผ๋ก ์ฃผ์ ๋๋ฆฌ๊ธฐ
์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฃจ์ ํ ๊ฐ์ง ์ผ์ ์จ์ ํ ์ง์คํ๋ ์ฐ์ต์ ํ๋ค ๋ณด๋ฉด, ์ ์ ๋ค๋ฅธ ์ผ์์์๋ ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๋์ด๋ ๊ฑฐ์์.
4.3 '์ง๊ธ'์ ๊ฐ์ฌํ๊ธฐ: ๋งค์ผ ๊ฐ์ฌ์ผ๊ธฐ ์ฐ๊ธฐ
๋งค์ผ ๋ฐค ์ ๋ค๊ธฐ ์ ์ ๊ทธ๋ ์์๋ ์ผ ์ค ๊ฐ์ฌํ ์ผ 3๊ฐ์ง๋ฅผ ์ ์ด๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์?
์ด๋ ๊ฒ ๋งค์ผ ๊ฐ์ฌํ ์ผ์ ์ฐพ๋ค ๋ณด๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ์ ์ฃผ์๊ฐ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํ์ฌ์ ์ข์ ์ ๋ค์ ์ง์คํ๊ฒ ๋ผ์.
๊ฐ์ฌ์ผ๊ธฐ ์ฐ๋ ํ์ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์:
- ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ ์ด๋ณด์ธ์. "์ข์ ๋ ์จ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค"๋ณด๋ค๋ "์ ์ฌ ๋จน๊ณ ์ฐ์ฑ ํ ๋ ๋ฐ๋ปํ ํ์ด์ด ๊ธฐ๋ถ ์ข์๋ค"์ฒ๋ผ์.
- ์์ ์ผ์๋ ๊ฐ์ฌํด๋ณด์ธ์. ๋ง์๋ ์ปคํผ ํ ์, ์น๊ตฌ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฏธ์ ๊ฐ์ ์์ํ ์ผ๋ค์ด์.
- ์ ๊ฐ์ฌํ์ง ์ด์ ๋ ์ ์ด๋ณด์ธ์. ๊ทธ๋ผ ๋ ๊น์ด ๋๋ ์ ์์ด์.
๐ ๊ฐ์ฌ์ผ๊ธฐ ์์: 1. ์ค๋ ์์นจ ์ผ์ฐ ์ผ์ด๋์ ์ฌ์ ๋กญ๊ฒ ์์นจ์ ๋จน์ ์ ์์ด์ ๊ฐ์ฌํ๋ค. ๋๋ถ์ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ฐจ๋ถํ๊ฒ ์์ํ ์ ์์๋ค. 2. ์ ์ฌ ์๊ฐ์ ๋๋ฃ๊ฐ ๋ด ๋๋ด์ ํฌ๊ฒ ์์ด์ค์ ๊ณ ๋ง์ ๋ค. ์ง์ฅ ์ํ์ ํ๋ ฅ์ด ๋์๋ค. 3. ์ ๋ ์ ์ฝ์ ์ฑ ์ ํ ๊ตฌ์ ์ด ๋์๊ฒ ํฐ ๊นจ๋ฌ์์ ์ฃผ์ด์ ๊ฐ์ฌํ๋ค. ์๋ก์ด ์๊ฐ์ ๊ฐ๊ฒ ๋์๋ค.
4.4 '๋ฉํฐํ์คํน' ์ค์ด๊ธฐ: ํ ๋ฒ์ ํ ๊ฐ์ง์ฉ
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ณดํต ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ผ์ ๋์์ ํ๋ ค๊ณ ํด์. TV๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์ ํธ๋ํฐ์ ๋ง์ง์๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ , ์ผํ๋ฉด์ ์์ ์ ๋ฃ๊ณ ... ํ์ง๋ง ์ด๋ฐ '๋ฉํฐํ์คํน'์ ์ฌ์ค ์ฐ๋ฆฌ์ ์ง์ค๋ ฅ์ ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๊ณ ํ์ฌ์ ์จ์ ํ ๋จธ๋ฌผ์ง ๋ชปํ๊ฒ ํด์.
ํ ๋ฒ์ ํ ๊ฐ์ง ์ผ๋ง ํ๋ ์ฐ์ต์ ํด๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์? ์ด๋ฅผ '์ฑ๊ธํ์คํน'์ด๋ผ๊ณ ํด์.
์ฑ๊ธํ์คํน์ ์ค์ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์ผํ ๋๋ SNS ์๋ฆผ์ ๊บผ๋๊ธฐ
- ์์ฌํ ๋๋ TV๋ ํธ๋ํฐ ๋ณด์ง ์๊ธฐ
- ๋ํํ ๋๋ ์๋๋ฐฉ์๊ฒ ์จ์ ํ ์ง์คํ๊ธฐ
- ์ด๋ํ ๋๋ ์ด๋์๋ง ์ง์คํ๊ธฐ
์ฒ์์๋ ์ด์ํ๊ณ ๋ต๋ตํ ์ ์์ด์. ํ์ง๋ง ์ ์ ์ต์ํด์ง๋ฉด, ์คํ๋ ค ์ผ์ ํจ์จ๋ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ ์ถ์ ์ง๋ ๋์์ง ๊ฑฐ์์.
4.5 '์๊ฐ ๋ฐ์ ์๊ฐ' ๋ง๋ค๊ธฐ: ์ทจ๋ฏธ ์ํ์ ์ฆ๊ฑฐ์
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, '์๊ฐ ๋ฐ์ ์๊ฐ'์ ๋ง๋ค์ด๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์? ์ด๊ฒ ๋ฌด์จ ๋ง์ด๋๊ณ ์?
์๊ฐ ๊ฐ๋ ์ค ๋ชจ๋ฅด๊ณ ๋น ์ ธ๋ค ์ ์๋ ์ทจ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ณด๋ ๊ฑฐ์์. ๊ทธ๋ฆผ์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ , ์์ ์ ์ฐ์ฃผํ๋ , ์ ์์ ๊ฐ๊พธ๋ ... ๋ญ๋ ์ข์์.
์ด๋ฐ ํ๋์ ๋น ์ ธ๋ค ๋, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ ํ๋ฆ์ ์์ด๋ฒ๋ ค์. ๋ง์น ๊นจ๋ฌ์ ์๋ค์ฒ๋ผ 'ํ์ฌ'์ ์์ ํ ๋ชฐ์ ํ๋ ๊ฒฝํ์ ํ ์ ์์ฃ .
์ทจ๋ฏธ ์ํ์ ์ฆ๊ธฐ๋ ํ:
- ๊ฒฐ๊ณผ๋ณด๋ค๋ ๊ณผ์ ์ ์ฆ๊ธฐ์ธ์. ์ํ๊ณ ๋ชปํ๊ณ ๊ฐ ์ค์ํ ๊ฒ ์๋์์.
- ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์๊ฐ์ ๋ด์ธ์. ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ์ด๋ผ๋ ์ข์์.
- ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๊ณผ ๋น๊ตํ์ง ๋ง์ธ์. ์ค์ง ๋๋ง์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ์ฐพ์ผ์ธ์.
- ์๋ก์ด ๊ฒ์ ๋์ ํด๋ณด์ธ์. ํ์์ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์๋ ๊ฒ์ ์์ํด๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์ข์์.
๐จ ์ทจ๋ฏธ์ ํ: ์ทจ๋ฏธ ์ํ์ ๋จ์ํ ์๊ฐ ๋์ฐ๊ธฐ๊ฐ ์๋์์. ๊ทธ๊ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ถ์ ์๋ฏธ์ ๊ธฐ์จ์ ๋ํด์ฃผ๊ณ , ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ฌ์ฃผ๋ฉฐ, ์ฐฝ์์ฑ์ ํค์์ค์. ๋ฌด์๋ณด๋ค 'ํ์ฌ'์ ์ง์คํ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์๋ ์ต๊ณ ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์์!
์, ์ฌ๊ธฐ๊น์ง ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ์์์ ์ค์ฒํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ์์๋ดค์ด์. ์ด๋์? ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ด๋ ต์ง ์์ฃ ?
์ด ๋ชจ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ํต์ฌ์ ๊ฒฐ๊ตญ 'ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ ๊ฒ'์ด์์. ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ์ ์จ์ ํ ๋จธ๋ฌผ๋ค ๋ณด๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ๊นจ๋ฌ์ ์๋ค์ ์๊ฐ๊ด์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ ๊ฑฐ์์.
๋ฌผ๋ก ํ๋ฃจ์์นจ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์ง๋ ์์ ๊ฑฐ์์. ํ์ง๋ง ์กฐ๊ธ์ฉ, ๊พธ์คํ ์ค์ฒํ๋ค๋ฉด ๋ถ๋ช ๋ณํ๊ฐ ์ฐพ์์ฌ ๊ฑฐ์์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ๋ณํ๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ถ์ ๋์ฑ ํ์๋กญ๊ณ ์๋ฏธ ์๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค ๊ฑฐ์์.
์, ์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ ์ด์ํ ์ถ์ ํฅํด ์ฒซ ๊ฑธ์์ ๋ผ๋ณผ๊น์? ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ๋ถํฐ ์์ํด๋ณด๋ ๊ฑฐ์์! ๐ถโโ๏ธโจ
๋ง์น๋ฉฐ: ์๊ฐ์ ์ด์ํ ์ถ, ๊ทธ ๋๋จธ์ ์ด์ผ๊ธฐ ๐
์, ์ฌ๊ธฐ๊น์ง ๊ธด ์ฌ์ ์ด์์ฃ ? ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ๊ต์ ์๊ฐ๊ด๋ถํฐ ์์ํด์ ๊นจ๋ฌ์ ์๋ค์ ์๊ฐ ๊ฒฝํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ผ์์์ ์ค์ฒํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค๊น์ง ์์๋ดค์ด์. ์ด๋ ์ จ๋์? ๐ค
์๊ฐ์ด๋ผ๋ ๊ฒ ์ฐธ ์ ๊ธฐํ์ฃ ? ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ฃผ์ด์ง ํ๋ฃจ 24์๊ฐ์ ๋๊ฐ์๋ฐ, ์ด๋ค ์ฌ๋์๊ฒ๋ ๋๋ฌด ์งง๊ณ ์ด๋ค ์ฌ๋์๊ฒ๋ ๋๋ฌด ๊ธธ๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์. ๊ฒฐ๊ตญ ์ค์ํ ๊ฑด ๊ทธ ์๊ฐ์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฒฝํํ๋๋์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์.
๋ถ๊ต์ ๊ฐ๋ฅด์นจ์ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ก์ด ์๊ฐ์ ์ป์์ด์:
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณํ๋ค (์ ํ๋ฌด์)
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์๋ค (์ฐ๊ธฐ์ค)
- ํ์ฌ์ ์ง์คํ๋ผ (์ ๋ )
์ด ์ธ ๊ฐ์ง ๊ฐ๋ ์ ์ดํดํ๊ณ ์ค์ฒํ๋ค ๋ณด๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ์๊ฐ์ ๋ํ ์๋ก์ด ๊ฒฝํ์ ํ ์ ์์ ๊ฑฐ์์.
๋ฌผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํ๋ฃจ์์นจ์ ๋ถ์ฒ๋์ด๋ ๊ณ ์น๋ค์ฒ๋ผ ์๊ฐ์ ์ด์ํ ์ ์๊ฒ ์ฃ . ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ค์ ๊ฐ๋ฅด์นจ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ค์ฒํ๋ค ๋ณด๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ์ ์ถ์ด ์กฐ๊ธ ๋ ์ฌ์ ๋กญ๊ณ , ์๋ฏธ ์๊ณ , ์ถฉ๋งํด์ง ๊ฑฐ์์.
๐ ๋ช ์ธ ํ ์ค: "๊ณผ๊ฑฐ์ ์ฐ์ฐํ์ง ๋ง๊ณ ๋ฏธ๋๋ฅผ ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง๋ผ. ํ์ฌ์ ์ถฉ์คํ๋ผ." - ๋ถ์ฒ๋์ ๊ฐ๋ฅด์นจ
์ด ๊ธ์ ์ฝ์ผ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ, ์ค๋๋ถํฐ ์กฐ๊ธ ๋ค๋ฅธ ์์ ์ผ๋ก ์๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ๋ณด์๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์? ์์นจ์ ์ผ์ด๋ฌ์ ๋, ์ถํด๊ทผ๊ธธ์, ์ผํ ๋, ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ผ ๋... ๊ทธ ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ด ํน๋ณํ๊ณ ์์คํ๋ค๋ ๊ฑธ ๋๊ปด๋ณด์ธ์.
์๊ฐ์ ํ๋ฅด์ง๋ง, ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ง์์ ๊ทธ ํ๋ฆ์ ์ด์ํ ์ ์์ด์. ์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ, ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํธํก์ ์ง์คํด๋ณด์ธ์. ๋ค์ด์ฌ๊ณ ... ๋ด์ฌ๊ณ ... ์ด ๊ฐ๋จํ ํ๋ ์์ ์ฐ์ฃผ์ ๋ชจ๋ ์งํ๊ฐ ๋ด๊ฒจ์๋ต๋๋ค.
์, ์ด์ ์ด ๊ธ์ ๋ค ์ฝ์ผ์ จ๋ค๋ฉด, ์ ์ ๋์ ๊ฐ๊ณ ๊น์ ์จ์ ํ ๋ฒ ๋ค์ด์ฌ๊ณ ๋ด์ฌ์ด๋ณด์ธ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฒ์ฒํ ๋์ ๋จ์ธ์. ์ด๋ค๊ฐ์? ์ธ์์ด ์กฐ๊ธ์ ๋ฌ๋ผ ๋ณด์ด์ง ์๋์? ๐
์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ๋ฃจํ๋ฃจ๊ฐ ์๊ฐ์ ์ซ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ์๊ฐ์ ์ด์ํ ์ถฉ๋งํ ๊ฒฝํ์ผ๋ก ๊ฐ๋ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค. ๋๋ฏธ์ผ~~ ๐โจ