๐โโ๏ธ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์๋ฅด๋ฉด ๋ชจ๋ฐ์ด ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ค๋๊ฒ ์ฌ์ค์ผ๊น?
์๋ , ์น๊ตฌ๋ค! ์ค๋์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๊ฐ ํ ๋ฒ์ฏค ๋ค์ด๋ดค์ ๋ฒํ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํํค์ณ๋ณผ ๊ฑฐ์ผ. ๋ฐ๋ก "๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์๋ฅด๋ฉด ๋ชจ๋ฐ์ด ๊ฑด๊ฐํด์ง๋ค"๋ ๋ง! ์ด๊ฒ ์ ๋ง ์ฌ์ค์ผ๊น? ์๋๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ๋ ๋๋ ์๋ฌธ์ผ ๋ฟ์ผ๊น? ์ฐ๋ฆฌ ํจ๊ป ์์๋ณด์๊ณ ! ๐ต๏ธโโ๏ธ๐
๋จผ์ , ์ด ์ฃผ์ ์ ๋ํด ๊น์ด ๋ค์ด๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ํ ๊ฐ์ง ์์๋ ๊ฒ ์์ด. ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋ฐ์ ์ ๋ง ๋ณต์กํ๊ณ ์ ๊ธฐํ ๋ ์์ด์ผ. ๊ทธ๋์ ๊ฐ๋จํ ๋ต๋ณ์ผ๋ก๋ ์ด ์ง๋ฌธ์ ๋๋ตํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ด. ํ์ง๋ง ๊ฑฑ์ ๋ง! ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํจ๊ป ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์์๊ฐ ๋ณด์๊ณ .
๐ฑ ๋ชจ๋ฐ์ ๊ธฐ๋ณธ ๊ตฌ์กฐ์ ์ฑ์ฅ ๊ณผ์
์, ์ด์ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ฐ์ ๋ํด ์์๋ณด์! ์ฐ๋ฆฌ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ด๋ป๊ฒ ์๊ฒผ๊ณ , ์ด๋ป๊ฒ ์๋ผ๋ ๊ฑธ๊น?
๋ชจ๋ฐ์ ๊ตฌ์กฐ
์ฐ๋ฆฌ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ํฌ๊ฒ ์ธ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋ ์ ์์ด:
- ํํฐํด(Cuticle): ๊ฐ์ฅ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ ์ธต์ผ๋ก, ๋น๋ ๋ชจ์์ ์ธํฌ๋ค์ด ๊ฒน์ณ์ ธ ์์ด. ๋ชจ๋ฐ์ ๋ณดํธํ๋ ์ญํ ์ ํด.
- ์ฝํ ์ค(Cortex): ๋ชจ๋ฐ์ ์ค๊ฐ ์ธต์ผ๋ก, ๋ชจ๋ฐ์ ๊ฐ๋์ ํ๋ ฅ์ฑ์ ๊ฒฐ์ ํด.
- ๋ฉ๋๋ผ(Medulla): ๊ฐ์ฅ ์์ชฝ ์ธต์ผ๋ก, ๋ชจ๋ ๋ชจ๋ฐ์ ์๋ ๊ฑด ์๋์ผ. ์ ํํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค์ด๋.
๋ชจ๋ฐ์ ์ฑ์ฅ ๊ณผ์
์ฐ๋ฆฌ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊ณ์ํด์ ์๋ผ๊ณ ์์ด. ํ์ง๋ง ๋ชจ๋ ๋ชจ๋ฐ์ด ๋์์ ๊ฐ์ ์๋๋ก ์๋ผ๋ ๊ฑด ์๋์ผ. ๋ชจ๋ฐ์ ์ฑ์ฅ ๊ณผ์ ์ ํฌ๊ฒ ์ธ ๋จ๊ณ๋ก ๋๋ ์ ์์ด:
- ์ฑ์ฅ๊ธฐ(Anagen phase): ์ด ์๊ธฐ์ ๋ชจ๋ฐ์ด ์ค์ ๋ก ์๋ผ. ๋ณดํต 2-6๋ ์ ๋ ์ง์๋ผ.
- ํดํ๊ธฐ(Catagen phase): ์ฑ์ฅ์ด ๋ฉ์ถ๊ณ ๋ชจ๋ญ์ด ์์ถํ๋ ์๊ธฐ์ผ. 2-3์ฃผ ์ ๋ ์ง์๋ผ.
- ํด์ง๊ธฐ(Telogen phase): ๋ชจ๋ฐ์ด ๋น ์ง๊ณ ์๋ก์ด ๋ชจ๋ฐ์ด ์๋ผ๊ธฐ ์์ํ๋ ์๊ธฐ์ผ. 3-4๊ฐ์ ์ ๋ ์ง์๋ผ.
์ฌ๋ฏธ์๋ ์ฌ์ค: ์ฐ๋ฆฌ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ํ๋ฃจ์ ์ฝ 0.3-0.4mm ์ ๋ ์๋๋. 1๋ ์ด๋ฉด ์ฝ 15cm๋ ์๋ผ๋ ์ ์ด์ง! ์ด๋ ๊ฒ ๋ณด๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์ผ๋ง๋ ์ด์ฌํ ์๋ผ๊ณ ์๋์ง ์ ์ ์์ง?
โ๏ธ ๋จธ๋ฆฌ ์๋ฅด๊ธฐ์ ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ด๊ณ
์, ์ด์ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ์ ์ฃผ์ ๋ก ๋ค์ด๊ฐ ๋ณผ๊น? ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์๋ฅด๋ฉด ์ ๋ง๋ก ๋ชจ๋ฐ์ด ๊ฑด๊ฐํด์ง๊น?
๋จธ๋ฆฌ ์๋ฅด๊ธฐ์ ํจ๊ณผ
๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด๋ ๊ฒ ์์ฒด๊ฐ ๋ชจ๋ฐ์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ผ๊ฒ ํ๊ฑฐ๋ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค์ง๋ ์์. ํ์ง๋ง ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ฉด์์ ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ด:
- ๊ฐ๋ผ์ง ๋ ์ ๊ฑฐ: ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ ๋์ด ๊ฐ๋ผ์ง๋ฉด ๋ ์๋ก ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ฉด์ ๋ชจ๋ฐ ์ ์ฒด๊ฐ ์์๋ ์ ์์ด. ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋์ ์๋ผ์ฃผ๋ฉด ์ด๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ง.
- ๋ชจ๋ฐ ๋ชจ์ ์ ์ง: ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ๋ฐ์ ๋ชจ์๋ ์์๊ฒ ์ ์ง๋ผ. ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฌ์ด์ฃผ๋ฉด ์ ์ฒด์ ์ธ ํค์ด์คํ์ผ์ด ๋ ๊น๋ํด ๋ณด์ผ ๊ฑฐ์ผ.
- ๋ชจ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ ์ฉ์ด์ฑ: ์ ๋นํ ๊ธธ์ด๋ก ์ ์งํ๋ฉด ๋ชจ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ์ฌ์์ ธ. ์ดํธ๋ ์ปจ๋์ ๋๋ ๋ ์ ํก์๋๊ณ , ๋น์ง๋ ๋ ์ฌ์์ง์ง.
์์ฃผ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ ์ฅ๋จ์
๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์๋ ์ฅ์ ๋ ์์ง๋ง, ๋จ์ ๋ ์์ ์ ์์ด. ํ๋ฒ ์ดํด๋ณผ๊น?
์ฅ์ :
- ๊ฐ๋ผ์ง ๋์ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ด ์ ์ฒด์ ์ธ ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ง์ ๋์์ด ๋ผ.
- ํค์ด์คํ์ผ์ ํญ์ ๊น๋ํ๊ฒ ์ ์งํ ์ ์์ด.
- ๋ชจ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ ์ฌ์์ ธ.
๋จ์ :
- ์ํ๋ ๊ธธ์ด๋ก ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ด.
- ๋น์ฉ์ด ๋ ๋ง์ด ๋ค ์ ์์ด.
- ์ฆ์ ๋ฏธ์ฉ์ค ๋ฐฉ๋ฌธ์ผ๋ก ์๊ฐ์ด ๋ ๋ง์ด ์์๋ ์ ์์ด.
์ค์ํ ๊ฑด ๊ท ํ์ด์ผ! ๋๋ฌด ์์ฃผ ์๋ฅด๋ ๊ฒ๋ณด๋ค๋ ์์ ์ ๋ชจ๋ฐ ์ํ์ ์ํ๋ ์คํ์ผ์ ๋ง์ถฐ ์ ์ ํ ์ฃผ๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ ์ข์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํน์ ๋จธ๋ฆฌ ์คํ์ผ๋ง์ ๋ํด ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ด ํ์ํ๋ค๋ฉด, ์ฌ๋ฅ๋ท์์ ๋ฏธ์ฉ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ฅผ ์ฐพ์๋ณผ ์ ์์ด. ๋ค์ํ ์ฌ๋ฅ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ด ๋ชจ์ฌ ์๋ ๊ณณ์ด๋๊น ๋ง์ด์ผ!
๐งช ๊ณผํ์ ๊ทผ๊ฑฐ์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ
์, ์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์๋ณธ ๋ด์ฉ๋ค์ด ๊ณผํ์ ์ผ๋ก๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ค๋ช ๋๋์ง ์ดํด๋ณผ๊น? ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ช ๊ฐ์ง ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ค์ ์๊ฐํด ์ค๊ฒ.
๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ ์๋์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ
2005๋ ์ ๋ฐํ๋ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋ชจ๋ฐ์ ์ฑ์ฅ ์๋๋ ์ ์ ์ ์์ธ, ๋์ด, ์์ ์ํ ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ธ์ ์ํด ๊ฒฐ์ ๋๋. ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ ์๋์ ์ง์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น์ง ์๋๋ค๋ ์ ์ ์์ฌํด.
"๋ชจ๋ฐ์ ์ฑ์ฅ์ ๋ชจ๋ญ ๋ด๋ถ์ ๋ณต์กํ ์๋ฌผํ์ ๊ณผ์ ์ ์ํด ์กฐ์ ๋๋ฉฐ, ์ธ๋ถ์ ์ธ ์์ธ(์: ๋จธ๋ฆฌ ์๋ฅด๊ธฐ)์ ์ํด ์ง์ ์ ์ผ๋ก ์ํฅ์ ๋ฐ์ง ์๋๋ค." - Journal of Investigative Dermatology, 2005
๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ ์๋ฅด๊ธฐ์ ๊ด๊ณ
2016๋ ์ ๋ฐํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ฐ์ ๋์ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ผ์ง ๋์ผ๋ก ์ธํ ๋ชจ๋ฐ ์์์ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์คฌ์ด. ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ์ ์ ๋ท๋ฐ์นจํด์ฃผ๊ณ ์์ด.
์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ: 6-8์ฃผ๋ง๋ค ๋ชจ๋ฐ์ ๋์ 1-2cm ์ ๋ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ ์ฒด์ ์ธ ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ง์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค.
๋ชจ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ์คํธ๋ ์ค์ ๊ด๊ณ
์ฌ๋ฏธ์๋ ์ฌ์ค์, 2021๋ ์ ๋ฐํ๋ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ ๊ธฐ์ ์ธ ํค์ด ๊ด๋ฆฌ(๋จธ๋ฆฌ ์๋ฅด๊ธฐ ํฌํจ)๊ฐ ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋์๋. ์ด๋ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ธ ์ธก๋ฉด์์ ๋จธ๋ฆฌ ์๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋ค๋ ๊ฑธ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๊ฑฐ์ผ.
์ด๋ฐ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ค์ ์ข ํฉํด๋ณด๋ฉด, ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ง์ ์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ฐ์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ผ๊ฒ ํ๊ฑฐ๋ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค์ง๋ ์์ง๋ง, ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฑธ ์ ์ ์์ด. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ธ ์ธก๋ฉด์์๋ ๊ธ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋ ์ ! ์ ๋ง ํฅ๋ฏธ๋กญ์ง ์์?
๐ก ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ํ๋ค
์, ์ด์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํด ๋ง์ด ์๊ฒ ๋์ผ๋, ์ค์ ๋ก ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ฉด ๋ชจ๋ฐ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ ์ ์์์ง ์์๋ณผ๊น? ์ฌ๊ธฐ ๋ช ๊ฐ์ง ์ ์ฉํ ํ๋ค์ ์๊ฐํด ์ค๊ฒ!
1. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ดํธ ์ฌ์ฉ๋ฒ
์ดํธ๋ ๋ชจ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด์ง๋ง, ์๋ชป ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์คํ๋ ค ๋ชจ๋ฐ์ ํด๋ก์ธ ์ ์์ด. ์ฌ๊ธฐ ๋ช ๊ฐ์ง ์ฃผ์์ฌํญ์ด ์์ด:
- ๋๋ฌด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ํผํด. ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์.
- ์ดํธ๋ ๋ํผ์ ์ง์คํด์ ๋ง์ฌ์งํ๋ฏ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํด.
- ์ดํธ ํ์๋ ์ถฉ๋ถํ ํน๊ถ๋ด๋ ๊ฒ ์ค์ํด.
Pro Tip: ์์ ์ ๋ชจ๋ฐ ํ์ ์ ๋ง๋ ์ดํธ๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ๋ ์ค์ํด. ๊ฑด์ฑ, ์ง์ฑ, ์ค์ฑ ๋ฑ ์์ ์ ๋ชจ๋ฐ ํ์ ์ ์ ํํ ์๊ณ ๊ทธ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ ํจ๊ณผ์ ์ด์ผ!
2. ์์ ๊ณต๊ธ์ ์ค์์ฑ
๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ๋ฐ์ ์ํด์๋ ๋ด๋ถ์์๋ถํฐ์ ์์ ๊ณต๊ธ์ด ํ์์ผ. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์์์๋ค์ด ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ํนํ ์ค์ํด:
- ๋จ๋ฐฑ์ง: ๋ชจ๋ฐ์ ์ฃผ์ฑ๋ถ์ด์ผ. ๋ฌ๊ฑ, ์์ , ์ฝฉ๋ฅ ๋ฑ์ ํ๋ถํด.
- ๋นํ๋ฏผ A: ๋ํผ์ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์กฐ์ ํด. ๋น๊ทผ, ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ์๊ธ์น ๋ฑ์ ๋ง์.
- ๋นํ๋ฏผ C: ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ์ ๋๊ณ ์ฒ ๋ถ ํก์๋ฅผ ์ด์งํด. ๋ธ๊ธฐ, ์ค๋ ์ง, ํค์ ๋ฑ์ ํ๋ถํด.
- ๋น์คํด: ๋ชจ๋ฐ์ ์ฑ์ฅ๊ณผ ๊ฐ๋๋ฅผ ๋์ฌ์ค. ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์๋ณด์นด๋, ์ฐ์ด ๋ฑ์ ๋ง์.
- ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ: ๋ํผ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํด์ค. ์์ , ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์๋ง์จ ๋ฑ์ ํ๋ถํด.